Animations

Ateliers cuisine

Apprenez à réaliser des recettes équilibrées et gourmandes dans une ambiance de joie et de convivialité !

Je vous propose des cours de cuisine pratiques et ludiques, accessibles à tous, pour réaliser des recettes simples, équilibrées et gourmandes, avec des produits frais et de saisons.

Durée de l’atelier : 2 h
Cours individuel  et collectif

Où se déroulent les cours de cuisine ?

A votre domicile

Vous souhaitez prendre un cours de cuisine individuel ou passer un moment culinaire instructif et convivial entre ami(e)s ou en famille, choisissez votre thématique (allégée en sucre, sans gluten, sans lactose, végétarien…) et je gère le reste.

A mon cabinet

Je vous propose des ateliers cuisine à mon cabinet situé au centre Arc-en-Ciel à Grenoble, en individuel ou collectif (groupe de 5 personnes).

Les ateliers cuisine comprennent la préparation des repas, des fiches techniques pour réaliser chez vous les recettes sans difficultés, et des conseils et astuces sur l’alimentation.

​Possibilité de réaliser un atelier sur mesure, répondant à votre demande et vos besoins.

Je propose des ateliers cuisine collectifs 1 samedi par mois au centre Arc-en-Ciel.
Places limitées pensez à réserver !

Accompagnement aux courses

Les courses sont devenues une corvée pour vous ?
Vous êtes perdu(e)s face à tous ces nouveaux aliments et vous ne savez pas quoi choisir ?
Vous avez des difficultés à réaliser des achats en adéquation avec votre équilibre alimentaire ?

Je vous accompagne et réponds à vos questions sur le terrain pour une prise en charge globale de votre rééquilibrage nutritionnel.

Cette séance a pour objectifs d’allier vos achats à votre équilibre alimentaire, de décrypter les étiquettes des produits alimentaires, et d’adapter vos courses à votre budget.

Animations pour professionnels

Vous êtes une entreprise, une collectivité, une association ou tout autre groupe désirant sensibiliser une population au bien être alimentaire et opter pour une démarche préventive sur le plan nutritionnel.

Je vous propose des animations diététiques dédiées aux structures collectives qui permettent de répondre aux interrogations du public ciblé sur divers sujets de nutrition.

Quelques exemples d’animations :

  • Le bien-être est dans l’assiette !
  • Manger à petit budget
  • Le gaspillage alimentaire
  • Atelier Petit-déjeuner
  • Manger en pleine conscience
  • Equilibrer ses repas au travail
  • Les régimes, et si on en parlait ?
  • Alimentation et  sport

... Liste non exhaustive

Possibilité de réaliser un atelier sur mesure, répondant à votre demande et vos besoins.

Ateliers diététiques

Je vous propose des ateliers autour de l’alimentation, de la relation aux aliments et au corps, ainsi que des ateliers de prévention autour de différentes pathologies (diabète, cholestérol, hypertension…). L’objectif et de vous redonner les rênes de votre alimentation et de votre santé, ainsi que de renouer avec le plaisir de manger.

Ateliers  mensuels sur différentes thématiques, au sein du centre Arc-en-Ciel à Grenoble.

Le programme :

  • Le bien-être est dans l’assiette !
  • Une alimentation pleine de sens
  • Le plaisir de manger…sans culpabilité
  • Notre corps parlons-en autrement
  • Dieti & Sophro ! Vos ateliers du bien-être et des sens

Les Samedis Zen

Le samedi matin des rendez-vous zen sont organisés au sein du centre Arc-en-Ciel en collaboration avec différents thérapeutes.

Des ateliers pour développer la pleine conscience, sa vitalité, et la découverte de différentes pratiques pour prendre soin de soi.

Plus d’infos :  www.centre-arc-en-ciel.fr