L’alimentation femme enceinte & allaitante

Femmes enceintes

Nous entendons souvent dire qu’il faut « manger pour deux ». C’est faux, il faut manger deux fois mieux et je veillerais à ce que vous ayez une alimentation équilibrée pour répondre à vos besoins ainsi qu’aux besoins du futur enfant pour éviter les carences et les excès qui ont des conséquences sur  votre santé ainsi que sur celle de votre futur bébé.

Femmes allaitantes

Vous allez avoir un bébé et vous aimeriez l’allaiter. Mais de multiples questions se bousculent dans votre tête : comment allaiter mon bébé ? Si j’allaite, est-ce que je dois changer mon alimentation ?...

Certains nutriments doivent être privilégiés durant l’allaitement car ils passent dans le lait maternel et sont les clés d’une croissance réussie.

Je vous propose de vous guider dans vos choix alimentaires afin que votre alimentation réponde à vos besoins et à celle de votre bébé et ainsi favoriser une bonne santé.